图片频道 | 登 录 | 注 册引领都市女性时尚生活的专业女性门户网站

搜索

  • 你的位置:主页 > 亲子 > 怀孕期 > 心理健康 > 详细内容

    保持好心情防孕期抑郁症

    发布: 2009-07-01 |来源:薄荷女性网 |查看:



      精神对疾病的影响是人们比较熟悉的,但对胎儿的影响,也同样具有非常重要的意义。对大多数女人来说,怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一,然而事实上也有将近10%的女性在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信,怀孕对女人来说是一种幸福,所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗,而简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调。其实,如果没有得到充分重视和及时治疗,孕期抑郁症也具有相当危险性,它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响,并给妇婴带来不良后果。


      孕期抑郁症的常见症状


      如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上的症状,则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视。


      抑郁症主要表现为:注意力不集中,焦虑,容易发火,睡眠不佳,非常容易疲劳或有持续的疲劳感,不停地想吃东西或者毫无食欲,对什么都不感兴趣,总是提不起精神来,持续的情绪低落、想哭,情绪起伏很大,喜怒无常等等。


      导致孕期抑郁症的原因


      家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史,那么当你怀孕时,就更容易患上孕期抑郁症。


      通过药物等手段怀孕的孕妇。如果从前有不孕倾向,并且通过服用药物来使自己怀孕,则在服药过程中,必须常年累月地忍受由于药物副作用而导致的内分泌不调,以及由此引发的情绪不稳,一旦怀孕之后,又将面临对于万一失去这个千辛万苦得来的胎儿的担忧和恐惧,这种人群也极易罹患孕期抑郁症。


      有过流产经历的孕妇。如果过去有过流产经历,那么在这次怀孕中可能会为胎儿的安全而担忧。如果上次流产与本次怀孕相隔不久,或者在一年中有多次流产经历,那么,身体可能还没有从上次流产中完全复原,在精神和肉体上相对脆弱,因而更容易引发孕期抑郁症。


      生活中出现重大变动的孕妇;吃衅诩渖钌系娜魏沃卮蟊涠,如搬家、离婚、失业、失去亲友等都可能使孕妇陷入孕期抑郁症。


      曾经有过痛苦经历的孕妇;吃锌赡艽シ⒃懈径杂诖忧八艿那楦、性、肉体或语言虐待的痛苦记忆。此时孕妇身体的变化已不受意志的控制,这种由身体变化而引起的失控感,可能会使孕妇回想起受到虐待时所感受到的失控,并且使孕妇长时间地抑郁不欢。


      孕期抑郁症的防范措施


      尽量使自己放松,放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法,注意善待自己。一旦孩子出生,就将再也没有


      那么多时间来照顾自己;怀孕的时候,应该试着看看小说,在床上吃可口早餐,去树林里散散步,尽量多做一些会使孕妇感觉愉快的事情。注意和配偶多多交流,保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流;如果身体允许,可以考虑一起外出度假,尽可能使夫妻关系更加牢不可破,这样当孩子降生时,会有坚强的后盾,可以放心依靠;及时将情绪表达出来,向爱人和朋友们说出自己对于未来的恐惧和担忧,轻松而明确地告诉他们自己的感觉;深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。


    更多精彩内容,请关注我们的微信公众号

    2.jpg


        如果您喜欢《保持好心情防孕期抑郁症》这篇文章,记得推荐给您的好友哦!
        本文网址:http://www.www.9580hma.com.cn/qinzi/huaiyunqi/xinlijiankang/200907/ladys12966.html
        关键字: 孕妇 孕期 抑郁症 怀孕 保持 如果


    美容护肤

    流行服饰

    健康保健

    视觉焦点

    • 吃午餐坚持6个原则,不节
      吃午餐坚持6个原则,不节
    • 学何穗刘涛的瘦身Tips,想
      学何穗刘涛的瘦身Tips,想
    • 娜扎刘涛体重三位数,可她
      娜扎刘涛体重三位数,可她
    • 大s月瘦20斤不惊奇 还有更
      大s月瘦20斤不惊奇 还有更