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    3道清单的素菜 适合减肥的人吃

    发布: 2019-06-22 |来源:薄荷女性网 |查看:


    美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,食物也在时间的变化中变得有千万种吃法。一样的食材不同的做法,一直在发生改变着,不同的人不同的口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对吃而言,胃姐认为喜欢就是美食,欢迎留言,评论,交流,一起共同学习更多美食!

    碧绿素海参

    原料:

    素海参、油菜心。

    制法:

    1、将油菜心炒熟后,码盘围边。

    2、将素海参入锅,加入汤汁,煨炖入味。

    3、素海参出锅后,码放于菜心中间。

    清蒸素鱼

    原料:

    素鱼、红绿青椒丝、香菜叶。

    制法:

    1、将鱼汁炒好备用。

    2、将素鱼打上花刀,上蒸锅蒸5分钟。

    3、将素鱼浇上鱼汁,撒上红绿青椒丝,香菜叶。

    银丝豆腐羹

    原料:

    內脂豆腐、胡萝卜、菠菜。

    制法:

    1、将上述三种原料切细如发丝(刀功重要)。

    2、将锅中放入水,烧开,加入三种原料及调味品少许,勾芡出锅。

    怎么样,有了这几样素菜,餐桌上丰富多了吧。有没有不思肉味的感觉?在炎热的夏季,我们都应该多吃点清淡的素食,在品尝美味的时候,也减轻我们肠胃的负担,一举两得!

    这样一款家常版的美味,大家学会了吗?如果你也想吃到这样的美食,赶紧按照步骤试着去烹饪一下吧,相信你会有所帮助的。好了,如果你还有关于它的小技巧的话,欢迎在评论区留言讨论,我们期待您的见解!为了美食,共同进步!



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